Las ideas vuelan, son libres una vez proclamadas en alto y quedan expuestas a cualquier mente. De hecho se es malo recordando fuentes, se es bueno recordando ideas.
Quiero transmitir solo varias cosas:dedica tiempo suficiente a tu pasión y verás cómo consigues encontrar el lugar en el que enseñar todo lo que vales. Nunca es demasiado tarde, nunca es demasiado difícil y nunca es imposible de lograr. Tan solo hace falta creer en uno mismo y confiar en las posibilidades que a cada uno nos ofrecen nuestras aptitudes. “Las ideas son como los seres vivos. Nacen, crecen, proliferan, se enfrentan con otras ideas y finalmente mueren” -Bernard Werber- ¿De que nos sirve tener ideas si no podemos verlas crecer? Para ver como se hacen realidad, necesitamos impulsarlas y darles vida hasta que se conviertan en otra cosa o mueran. “Muchos creen que tener talento es una suerte; nadie que la suerte pueda ser cuestión de tener talento” -Jacinto Benavente- TALENTO-MENTE DE CRISTAL-IDEAS-PASIÓN REFLEXIONES EN POCAS PALABRAS.NO ES NECESARIO MÁS.
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Mucha ilusión mueve éste proyecto,pero no solo la mía, si no de tod@s aquell@s que de forma curiosa se asoman a sus encantos. Destellos frescos de movimiento. Éste proyecto ilusiona, emociona y sobre todo nutre y te inyecta de unas nuevas vitaminas para el alma, vitaminas del movimiento. Para que un proyecto vaya poco a poco consiguiendo su objetivo, nunca debemos olvidar eso, el objetivo, lo que deseamos conseguir y mantener en el tiempo,esto es, concienciar,mentalizar y educar a nuestro alumnado sobre uno de los riesgos para su salud en el ejercicio de cualquier profesión,las molestias de espalda. Es aquí donde me detengo, en la curiosidad que despierta éste movimiento de la higiene postural, puesto que para poderla conseguir ,primero debemos de despertar la curiosidad en quien transmite este contenido.Si te asomas a las puertas de aquell@s que te invitan a compartirlo, observarás que esa curiosidad se convierte en descubrimiento de sentidos, descubrimiento de olores,sabores,percepciones e incluso obstáculos a los que te creías incapaz y que lo consigues facilmente. Mil gracias a la organización de #eFOL2018 y a tod@s aquell@s que en Donostia ,nos dieron la oportunidad de crear curiosidad y descubrir sentidos. Sí crear curiosidad es un paso en nuestro infinito,aunque precioso y gratificante camino del movimiento¿Cuando expresamos emociones y experimentamos sensaciones?. La respuesta es SIEMPRE,SIEMPRE Y SIEMPRE. Sí pruebas y prácticas, ya lo necesitarás y como siempre decimos,todo lo que te emociona,se recuerda,todo lo que te hace sentir no se olvida y todo lo que te satisface lo necesitarás. Nuestro paso por Alcázar de San Juan y el abrir sus puertas a nuestro "postureo" nos enseñó, que soñando con molinos y soplando a las emociones pudimos demostrar, que no existen dificultades ni obstáculos si te ha despertado curiosidad, que el tiempo se olvida cuando compartes ilusiones y que el lenguaje de la música unido al movimiento es la puerta de entrada al mundo interior y a la consecución del objetivo de este proyecto, la PROPIOCEPCIÓN. Compartimos muchas emociones y las expresamos, y experimentamos muchos sentimientos y los compartimos. Gracias a los que lo hicieron posible,a tod@s los que participaron, y a tod@s los corazones preciosos que hemos compartido esta experiencia. Y seguimos sumando en nuestro camino del "postureo" y de la curiosidad que despiertan las "pildoras de movimiento", y que seguirá despertando, asi que nos fuimos a Madrid.Con la maleta cargada de emociones de colores, sentimientos dulces de reencuentros esperados,sueños con chispas de movimientos, pero sobretodo con mucha mucha ilusión y curiosidad, por aprender,conocer,compartir y disfrutar jugando con otros corazones que sabia que nos iba a unir aún más un proyecto con alma,un proyecto que te mueve por dentro aunque lo enmascare con movimientos por fuera, LO CONSEGUIMOS. Solo puedo decir GRACIAS,GRACIAS Y MIL GRACIAS. En nuestros corazones se quedan las experiencias vividas tod@s los que nos hemos cruzado en este precioso mundo del "postureando que es prevención". EMOCIÓN CON EL COLOR-EQUILIBRIO EN PAREJA-RESPIRACIÓN RELAJADA Y TRABAJO EN EQUIPO QUIERO SEGUIR SUMANDO,QUEREMOS SEGUIR SUMANDO.
QUIERO SEGUIR CRECIENDO,QUEREMOS SEGUIR CRECIENDO. QUEREMOS SEGUIR COMPARTIENDO EMOCIONES, PERO SOLO NECESITAMOS QUE TE ATREVAS Y TE UNAS A NUESTRO MOVIMIENTO. NO TE ARREPENTIRÁS ,PORQUE QUEREMOS QUE TE UNAS AL RITMO DE LA MÚSICA QUE TU ELIJAS , DE LA MÚSICA Y DEL RITMO QUE MARQUE TU CORAZÓN. TE ESPERO, TE ESPERAMOS...."POSTUREANDO QUE ES PREVENCIÓN". Buen postureo Marly No subestimes nunca el poder del movimiento, ní la sabiduría de tu cuerpo. Cuantas veces no lo escuchamos, y nos enfrentamos al día a día sin ser conscientes de los movimientos de cada parte de él. Por esto quizá, hay que detener el tiempo y contarlo por "píldoras" pequeñas, medianas o grandes, recubiertas de brillo e ilusión, pero repletas de contenido que nos nutra y nos de vitaminas para enfrentarnos a nuestro entorno impreciso e inevitable, pero al que podemos controlar si somos conscientes y estamos fuertes y preparados.
Prevenir los riesgos de nuestro entorno y el control de los mismos en el ejercicio de cualquier actividad no es fácil, pero aún tiene más dificultad el estado de alerta continuo cuando existe la amenaza de un riesgo como es el daño en nuestra espalda. Por eso, para concienciar y mentalizar, así como educar en estos contenidos , se hace necesaria una metodología para la acción. Una metodología cargada de esas vitaminas , como son los recursos didácticos que acompañan al proyecto de Higiene Postural/Higiene emocional: espalda sana, para que consigamos un adecuado y consciente conocimiento de nuestro cuerpo y consigamos llegar a la PROPIOCEPCIÓN. Siempre que oímos las palabras mágicas "Higiene postural"....piensa un segundo...¿qué movimiento ejecutas con tu cuerpo? Pues te lo digo yo...llevas directamente los hombros hacia atrás , te pones recto, y sacas pecho...¿a qué he acertado?. Esa asociación de una palabra con un movimiento es lo que busca y el objetivo de éste proyecto, que vayamos un poco más allá y no solo al oír las palabras, o riesgos si no que lo incorporemos a nuestro día a día. Para esto y para que se mantenga en el tiempo debe existir un MÉTODO para aprenderlo, fácil,asequible, divertido,con esencia, con fondo y sobretodo con mucha ALMA. Creer en un método no sé si lleva al éxito cualquier aprendizaje, pero lo que si se es que si lo aplicas y funciona, ya es merecedor de nuestra atención. El método del proyecto Higiene postural, es un método experiencial, un método palpable, que puedes tocar cada una de las "píldoras de movimiento" o " píldoras de postureo" que proporciona. Por tanto en esta entrada tocaba presentarlo con todo los honores. ¿A qué le has cambiado el sentido a la palabra píldora? Si la asociamos a algo que sabemos que es beneficioso para nuestra salud, podemos nómbralas abiertamente y decir: "HOY ME HE TOMADO UNAS CUANTAS PILDORAS de movimiento" Así que...no tengas miedo, qué no te limite, toma la decisión , lánzate y únete a nosotr@s, porque " las píldoras del postureo" te cargan de energía y te llenan el corazón de sonidos agradables y alegres, y te traslada a sensaciones que no esperas encontrar. Elige solo el momento, plantea un objetivo y tómala, y convierte tu día a día en un saboreo dulce y contagioso, y en ser el medio por el que otros la tomen gracias a ti. Te espero en el camino y si quieres nos acompañamos. Marly Qué mejor forma de arrancar el curso, que buscando emociones,no crees? a mí no se me ocurre otra forma mejor. Este nuevo curso comienza su andadura , si cabe, con más ilusión que el anterior ,porque sé que el "postureo" del proyecto espalda sana, va a trasladarse a todos aquellos lugares en los que quieren sentir algo diferente, quieren ilusiones,quieren alegría,quieren renovar energía y recibirla desde el único lugar desde el que realmente puede ser de verdad, el corazón, para que sueñes siempre de forma alegre y divertida. Comenzamos con nuevo logo, como no fresco, desenfadado, que te enamora y tranquiliza al verlo.Con un mensaje en muchas direcciones: por un lado concienciar y mentalizar de uno de los riesgos más importantes que se han de prevenir en toda actividad, esto es, las lesiones o dolores de espalda y por otro, que la higiene postural tiene que estar presente en nuestra vida, y en todos y cada uno de los momentos de la misma y no solo en la realización de dicha actividad, para el cuidado de nuestra salud. Bonito!!! verdad?Así lo expresa nuestro alumnado en el IES Cap de L´aljub cuando lo ha visualizado tras casi empapelar el centro con ésta aventura que da comienzo en éste nuevo curso.
La hemos empezado, con mucho profesorado involucrado y con ganas de "posturear" con su alumnado (ya no solo lo hacemos desde FOL) y con la ilusión de que con este proyecto podemos cambiar algo de una forma diferente. Nos acompañan muchos departamentos: Biología, Informática, Tecnología, Música, Valenciano, Orientación, Plástica,Inglés....de los que estoy totalmente convencida que van a producir una infinidad de actividades diversas y totalmente enriquecedoras para éste sueño hecho realidad.Vamos a realizarlo entre tod@s, y seguiré compartiendo nuestras aventuras y las del proyecto en éste blog que da comienzo con éste post en su tercer año de vida. Hemos dado inicio a la inclusión del proyecto en todas nuestras programaciones, introduciendo una nueva ficha , para planificar que actividades quiero realizar con un grupo o con dos o con todos los grupos que tenga éste curso. Os recuerdo que en todo momento nuestra referencia es la página web del proyecto, en la que encontrareis todos los bloques de actividades en la baraja del postureo, así como los videos y audios que necesiteis. Teneis un apartado de contacto para cualquier duda que os pueda surgir en el desarrollo de cualquier pincelada del "postureo". www.marlycoga.com/ Y recuerda: "Dónde la emoción sueña es donde suceden las cosas,y si no lo intentas nunca sabrás si la realidad es lo acertado". Deja entrar en tu día a día al "postureo" y te emocionarás. Buen "postureo" de curso. Marly Todo un curso lectivo , el 2017/2018 ,INOLVIDABLE. Un curso intenso,en ocasiones complicado, pero solo tengo una palabra para definirlo "BRUTAL".
Qué contenta estoy de este proyecto tan bonito.Un proyecto cargado de sentimientos y emociones que me acerca a maravillosas personas, me abre todo un mundo de posibilidades y solo sé que saca lo mejor de las personas y solo con eso ya estoy satisfecha. El pasado sábado 16 fué a Valencia,y se esperaba que fuese un último taller similar a los anteriores.Pero se convirtió en algo que va mucho más allá.Algo más intimo y personal.Se llenaron nuestros corazones de confidencias y de anécdotas compartidas ,por un grupo de personas con las mismas inquietudes y con el deseo de conocer nuevos caminos que nos hagan crecer juntos. No nos apetecía acabar, solo queríamos seguir compartiendo, y aunque parecía que era el último día,se convirtió en el comienzo de un camino sin retorno que no descansa.Todo lo contrario, la finalidad es concienciar y mentalizar sobre la salud de nuestro cuerpo ,tanto física como emocionalmente,por tanto es evidente que no descansamos en nuestro empeño en que esto lo tengan en cuenta, todos aquellos que están conociéndolo y viviéndolo. Seguiremos ese camino con aquell@s que lo deseen. Muchas gracias a los que se han unido al movimiento del "postureo" y a los que lo apoyáis. No solo ganáis vosotr@s ,si no que gana nuestro alumnado,porque es el fin último de este proyecto. Qué atrevido es éste proyecto y cuantas experiencias bonitas nos hace pasar. Nos comprometimos a presentarlo en el I Congreso de Humanidades y Ciencias Sociales celebrado en la Universidad de Alicante, y allí estuvimos. Nos pusimos nuestras camisetas de ¨postureadoras¨y no dudamos en dar lo mejor del proyecto.Acompañada por mi amiga Ángeles, fué una mañana cargada de sorpresas.Reencuentros inesperados,conversaciones gratificantes, comunicaciones que te hacen pensar y aprender y sobretodo,crecer. El proyecto Higiene postural/ Higiene emocional hace crecer a todo el que se aproxima él.Porque es curioso, porque sorprende, porque tiene muchas aplicaciones, porque te reta continuamente a romper las barreras de tu cuerpo y de tu mente, porque te enseña que nada es imposible,porque te ayuda a conocer más y mejor al alumnado, y lo más importante....porque no tiene limites y eso te abre un camino lleno de posibilidades. Quiero seguir experimentando lo que aprendo con y de mi alumnado. Es por esto que esta semana y casi finalizando éste curso ,hicimos ¨postureo ¨con A.F.... ?y que como lo pasamos? prueba gráfica de nuestra sesión...es genial nuestro alumnado!!!!!! Graciasssssss!!!!!! Graciasssssss!!! y mil Gracias!!!!!!!!!! a ell@s ,verdaderos protagonistas de estas enseñanzas. La formación profesional es todo un LUXE para aquel que hace y vive la enseñanza para aprender de nuestro alumnado y por enseñarles aquellas herramientas dificiles de conseguir en cualquier otro lugar.
Cuantas emociones compartidas nos da el proyecto de higiene postural y las que nos quedan por compartir. Nos invitaron a Cuenca,, mi gran amiga Nuria Contreras y el Departamento de FOL de su Centro, y para allá que nos fuimos, y no dudamos.Se organizaron unas Jornadas sobre prevención de riesgos laborales y nuestro "postureo" no podía faltar. Como tampoco faltaron las risas, el baile ,el aprender de los otr@s, el compartir con aquell@s que creemos que son inaccesibles, y un montón de cosas más que te ofrece un proyecto cargado de sorpresas y que menos aburrido, podrías adjetivarlo como quisieras. Fué todo un reto para el proyecto,cuyo objetivo último es llegar a la conciencia de alumnado y profesorado,y así fué. Eramos 90 alumn@s de diferentes Ciclos formativos y 3 de sus profesoras. Alrededor de unas dos horas para poder disfrutar aprendiendo, con un contenido que sin duda alguna es de lo más interesante,pero que en ocasiones no sabemos como llegar a esas emociones escondidas. Un poquito de teoría para presentarlo...pero enseguida comenzaron los retos, y la jornada se convirtió en algo diferente y especial,como todo lo que toca este proyecto. Tod@s junt@ conseguimos movernos y sobretodo emocionarnos. Os puedo asegurar que nadie se quedó quieto en su asiento,todo lo contrario, el ambiente invitaba al movimiento y a conocer lo que se presenta como desconocido ,pero que al instante lo reconoces ,por la propia curiosidad y te das cuenta que te gusta,y querrías volver a probarlo. Inmensamente agradecida de la acogida y orgullosa de un alumnado lleno de energía y emoción que solo necesita que les abramos puertas y ventanas a lo conocido pero que está dormido. Emociones que te emocionarán y que no podrás escapar de su recuerdo. La higiene postural no es solo un reto....es una emoción que te emociona. EMOCIÓNATE Y VÍVELA Si ésta aventura del proyecto Higiene postural comenzó hace aproximadamente un año y medio, lo más satisfactorio es que va a seguir moviendo personas, conciencias y cuerpos. Ese era y sigue siendo el fin último del proyecto: motivar,concienciar, mentalizar,ilusionar,transmitir energía y positivismo,pero sobretodo mover las aulas,aunque sea un movimiento lento,pero bien articulado y con firmeza. Para celebrar el DIA MUNDIAL DE LA SALUD EN EL TRABAJO , que se celebra el 28 de Abril, programamos una semana de actividades en el Centro. Se animaron a "posturear" alumn@s del Ciclo formativo de Cocina y Gastronomía,que movieron el aula....y como la movieron!!!!! También fué sorprendente como los alumn@s de Bachillerato de Ciencias en clase de Biología ,no dudaron en unirse al movimiento del "postureo" y lograron concentración, unión y compañerismo entre ell@s. Y así acabamos la semana. Tod@s junt@s en el patio por una misma causa.Concienciar y mentalizar sobre los riesgos que entraña para nuestra salud las posturas incorrectas y la necesidad de mantener una espalda sana.
Alrededor de 200 alumn@s y una decena de profesor@s no dudaron en realizar una actividad que fomentó la convivencia en el centro, el acercamiento entre iguales y sobretodo la unión de distintas etapas y niveles,no importando mucho que no nos una un contenido, pero si que nos une un mismo objetivo: cuidar nuestra espalda. Semana cargada de ilusiones compartidas y muchas risas en las clases y sobretodo....mucho mucho MOVIMIENTO. Mueve tu aula, disfrutarás y eso hará que transmitas sentimientos y emociones ,cuyos resultados te sorprenderán. Sí en la anterior entrada buscábamos corazones que se unieran al "postureo", lo que conseguimos en las Jornadas celebradas en Toledo "Enamórate de FOL" fué demostrar que moviendo el aula se CONCIENCIA Y MENTALIZA y sobretodo, viviendo el movimiento. Si ,si, de lo que tanto alardea este proyecto de higiene postural y que el aprendizaje experiencial es una labor muy importante, aunque dificil en su ejecución, día a día demuestra que , mover un aula con objetivos preestablecidos puede que sea la clave del éxito. Quizá lo sea la sencillez de la vivencia y del movimiento, el mover con objetivos marcados a un fin muy muy preciso, como es el cuidado de tu salud frente a los riesgos en el ejercicio de la profesión. Durante todas las jornadas hicimos movimientos, todas las intervenciones de mis compañeros @rafaluq @martaroldan @ReyesCarrion74 @Nuriaonline @ppenalvera , fueron fantásticas, e hicieron que vibraran nuestros bolígrafos, nuestras mentes y probablemente algunos conceptos que teniamos anclados y han dado paso a mover algo de nuestra metodología de enseñanza. Cada día nos movemos más y más y probablemente llegaremos a todo aquel que desee mover algo más allá del conocimiento ¿TE MUEVES CON NOSOSOTR@S? Quizá pretenciosa o quizá atrevida pero es lo que quiero conseguir con este proyecto. Mover algo por dentro a tod@s aquellos que lo permitan por supuesto, y acariciar el corazón. ¿Y sí me dejo acariciar el corazón con una pinceladas de algo diferente y más allá? Con algo que me llene más allá de un simple día para ir a trabajar, más allá de dar una materia concreta porque es lo que toca hacer hoy con el alumnado,más allá de mirar el reloj porque no tengo tiempo ni me dan las horas para todas las cosas que tengo que hacer , más allá de no mirar a los ojos a aquellos que en una simple hora pasan por tu lado, más allá de no abrazar a alquien o a tí mismo en la forma en la que te apetezca ,y sobre todo más allá de que el día sea un simple día sin afrontarlo desde el interior. Así es como lo vivo y quiero transmitir este proyecto de " postureando que es prevención", un proyecto con alma y corazón, que poco a poco ,y día a día va acariciando corazones,o eso es lo que pretende. Este fin de semana ha viajado hasta Madrid al II Encuentro de FOL "FPemprende a Europa"en el que lo han conocido un grupo de compañer@,que aunque sabían del proyecto no lo habían vivido,en primera persona. Objetivo clave de éste proyecto de Higiene Postural: "No sabrás en qué consiste hasta que no lo vivas". Ha sido una experiencia preciosa, no solo por lo bien que lo hemos pasado, lo que nos hemos reído y de lo que nos hemos impregnado del "postureo", sino por los momentos en los que compartir un proyecto personal con ilusión y que la respuesta sea por parte de los compañer@s un sábado por la tarde, de IMPLICACIÓN, ALEGRÍA ,GENEROSIDAD ,COMPLICIDAD, COMPAÑERISMO y sobretodo CURIOSIDAD Y RESPETO ante el trabajo de otr@s no tiene precio, y eso sí acaricia el corazón. Un día muy completo y compartido por mí parte y con gran respeto y orgullo con un grande como es Pablo Peñalver ,y por toda una serie de compañeras super profesionales y trabajadoras ,todas las Nurias, Esther ,Carmen, M.carmen ,Isabel ,M.Jesús .....(perdón por no nombrar a todas) y aquellas que estaban pendientes por las redes Victoria, Begoña ,Beatriz, Ascen... (superheroinas foleras) y compañeros grandes profesionales sin dudarlo, y los que no pudieron acudir ,y me consta que querían, y se les echó de menos mil. En esta semana en la que me he puesto el lema de ser valiente, una semana en la que existe reivindicaciones mil por las mujeres y en la que todas y todos tenemos que luchar por serlo,solo quería dejar mi granito de arena en esta nuestra labor diaria de la enseñanza,y compartir mi experiencia solo por dejar constancia que momentos como estos ,son los que llenan y acarician el corazón, y te ayudan a seguir trabajando y seguir aprendiendo, seguir creciendo. Pon a cualquier proyecto el alma y el corazón, solo así harás visible la necesidad dormida. "Postureando que es prevención" busca corazones....si crees que el tuyo está dormido... no lo dudes y dejaté llevar por el "postureo". Actualmente tenemos ya muchos corazones " postureando" ATRÉVETE Y SÉ VALIENTE |
AutorProfesora de FOL. Archivos
Diciembre 2018
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